Υγιεινά

Κολοκύθα στο Φούρνο με Φέτα και Γλυκοπατάτες

Ευκολη Σούπα με Κολοκύθα και Κόκκινες Φακές

Λαχανάκια Βρυξελλών στο Air fryer

Συνταγή για ψητό σολομό στο φούρνο ή στο air-fryer

Φασόλια γίγαντες στο φούρνο (πλακί)

Εύκολο χταπόδι στο φούρνο σε λαδόκολλα

Υγιεινή σαλάτα με σολομό και μαρούλι

Ψητό σκόρδο στο φούρνο και πάστα σκόρδου

Σολομός με μακαρόνια (εύκολος και υγιεινός)

Κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες (Αναβαθμισμένο)

Κοτόπουλο με ρύζι στο φούρνο

Υγιεινό σμούθι με μπανάνα και φράουλα (και υπερτροφές)

Ταμπουλέ (αραβική σαλάτα με μαϊντανό και πλιγούρι)

Σπιτικά φαλάφελ (όλα τα μυστικά)

Σως ταχίνι με λεμόνι (για φαλάφελ και σαλάτες)

Μπαμπαγκανούς (Μελιτζανοσαλάτα με ταχίνι)

Εύκολες Σουπιές κρασάτες

Υγιεινό παρφέ γιαουρτιού με μέλι και φρούτα

Ψητά λαχανικά στο φούρνο με μπαλσάμικο και μέλι

Εύκολη λαχανοσαλάτα με καρότο

Σφιχτό τζατζίκι (με 3 διαφορετικούς τρόπους)

Εύκολη σάλτσα για πίτσα

Σαλάτα με κους κους και φέτα

Καλαμπόκι βραστό (τέλειο κάθε φορά)

Τραγανά Ρεβίθια σαν στραγάλια (4 γεύσεις)

Φτιάξτε σπιτικό τυρί κρέμα από γιαούρτι (Labneh)

Σαλάτα με ρεβύθια και ρύζι

Σαλάτα αγγουροντομάτα

Συνταγή για σπιτικό ταχίνι (και άλειμμα ταχίνι με μέλι)

Συνταγή για αμυγδαλοβούτυρο σπιτικό

Αγγουροσαλάτα με γιαούρτι

Γρήγορο φιλέτο κοτόπουλου με μέλι, βαλσάμικο και ξερά φρούτα

Υγιεινό κοτόπουλο με λαχανικά στο τηγάνι

Υγιεινή πατατοσαλάτα με βραστά αυγά (Νισουάζ)

Υγιεινά τρουφάκια σοκολάτας (νηστίσιμα – βίγκαν)

Ψαρόσουπα αυγολέμονο βελουτέ (Κρητική συνταγή)

Σπιτικό χούμους (όλα τα μυστικά)

Σμούθι μπολ με Ασάι σαν παγωτό (Acai bowl)

Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι

Δροσερή αγγουροσαλάτα με κρεμμύδι