The Hungry Bites

  • Αρχική Σελίδα
  • Ευρετήριο
  • Σχετικά
  • Άρθρα
menu icon
go to homepage
  • Αρχική Σελίδα
  • Ευρετήριο
  • Σχετικά
  • Άρθρα
search icon
Homepage link
  • Αρχική Σελίδα
  • Ευρετήριο
  • Σχετικά
  • Άρθρα
×
Αρχική » Ανά δίαιτα » Νηστίσιμα

Η πιο εύκολη φανουρόπιτα με 9 υλικά (+ κρέμα σοκολάτα-ταχίνι)

Modified: Αυγ 26, 2023 by Ευθύμης

Δες τη συνταγή! Δες το Βίντεο Εκτύπωση συνταγής

Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για αφράτη φανουρόπιτα με 9 υλικά. Προαιρετικά, καλύψτε την με νηστίσιμη κρέμα από σοκολάτα και ταχίνι. Θα ενθουσιαστείτε!

Κάθετη εικόνα με ένα κομμάτι φανουρόπιτας σε πιάτο και την υπολοιπη φανουρόπιτα στο φόντο.
Jump to:
  • 📋 Υλικά
  • 👩‍🍳 Τι λέει η Παράδοση
  • 📖 Συνταγή
  • 🙏 Προσευχή Φανουρόπιτας

Τη φανουρόπιτα την φτιάχνουμε παραδοσιακά στις 27 Αυγούστου, την ημέρα της γιορτής του Αγίου Φανουρίου, και σύμφωνα με την παράδοση, προτού την φάμε, λέμε "Ο Θεός να συγχωρέσει τη μάνα του Αγίου Φανουρίου".

Αρωματισμένη με ξύσμα πορτοκαλιού, κανέλα, και γαρύφαλλο, αυτή η φανουρόπιτα φτιάχνεται παραδοσιακά με 9 υλικά, αριθμός με βαθύ συμβολισμό στην Ορθόδοξη Εκκλησία. Είναι απίστευτα αφράτη, ζουμερή και αρωματική και για να πω την αλήθεια, είναι τόσο εύκολη που δεν περιμένω να χάσω κάτι για να τη φτιάξω!

Αυτό που κάνει τη δική μου εκδοχή ξεχωριστή, είναι η προαιρετική επικάλυψη με κρέμα από ταχίνι και σοκολάτα (με 7 υλικά). Η επικάλυψη αυτή δεν είναι καθόλου παραδοσιακή οπότε αν την πας εκκλησία, καλύτερα να την παραλείψεις, αλλά αν τη σερβίρεις στο σπίτι, θα μεταμορφώσει την ταπεινή αυτή πίτα σε ένα πραγματικά απολαυστικό γλυκό.

Κομμάτι από αφράτη φανουρόπιτα με 9 υλικά και νηστίσιμη γκανάς σοκολάτας σε πιάτο.

Αν σου αρέσουν οι παραδοσιακές συνταγές, μην χάσεις αυτή τη συνταγή για Αρτοκλασία (Κρητικός Άρτος), αυτό το μυρωδάτο κέικ λεμονιού με ελαιόλαδο και καρύδα, και αυτό το παστέλι με μέλι ( με 2 τρόπους: μαλακό ή τραγανό).

📋 Υλικά

Για να τη φτιάξεις αυτή την αφράτη φανουρόπιτα με 9 υλικά, θα χρειαστείς:

Υλικά για φανουρόπιτα.

Αλεύρι: Το απλό για όλες τις χρήσεις είναι ό,τι πρέπει, αν και την έχω δοκιμάσει και με αλεύρι ολικής άλεσης με επιτυχία.

Ελαιόλαδο: Διάλεξε ένα απαλό, έξτρα παρθένο. Αν είναι πολύ δυνατό και πικρίζει, χρησιμοποίησε μισό-μισό με ηλιέλαιο ή καλαμποκέλαιο.

Γαρύφαλλο: Ταιριάζει τέλεια με την κανέλα και το πορτοκάλι, αλλά θέλει προσοχή γιατί μπορεί να πικρίσει αν βάλεις πολύ. Μια πρέζα αρκεί.

Βανιλίνη: Χρησιμοποιείται αντί για εκχύλισμα βανίλιας γιατί εδώ είναι συμπληρωματική. Αν θέλεις όμως, βάλε κανονική βανίλια.

Για την αναλυτική λίστα υλικών με ποσότητες, δες την κάρτα συνταγής ⬇️ στο τέλος αυτού του άρθρου.

👩‍🍳 Τι λέει η Παράδοση

✅ Ο Άγιος Φανούριος είναι ο άγιος των χαμένων πραγμάτων. Αν έχασες κάτι και θέλεις να στο φανερώσει, φτιάξε μια φανουρόπιτα! Την κάνουν επίσης και τα ανύπαντρα κορίτσια που θέλουν να δουν στον ύπνο τους τον μελλοντικό τους σύζυγο.

✅ Η παράδοση λέει ότι η πίτα πρέπει να γίνεται με 7 ή 9 υλικά και να μην περιέχει ζωικά προϊόντα, γι' αυτό και θεωρείται από τα πιο χαρακτηριστικά νηστίσιμα ελληνικά γλυκά.

✅ Η φανουρόπιτα μοιράζεται πάντα σε συγγενείς, φίλους και γείτονες. Σύμφωνα με την Ορθόδοξη παράδοση, προσφέρεται και ως προσευχή για τη συγχώρεση της ψυχής της μητέρας του Αγίου, που λέγεται ότι έζησε αμαρτωλή ζωή. Έτσι, κάθε φορά που ψήνουμε ή μοιραζόμαστε φανουρόπιτα, παρακαλάμε το Θεό να συγχωρεθούν οι αμαρτίες της.

Αφράτη φανουρόπιτα με 9 υλικά σερβιρισμένη σε πιάτο.

📖 Συνταγή

Φανουρόπιτα με 9 υλικά. Χαρακτηριστική εικόνα.

Η πιο εύκολη φανουρόπιτα με 9 υλικά (+ κρέμα σοκολάτα-ταχίνι)

Ευθύμης
Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για αφράτη φανουρόπιτα με 9 υλικά. Προαιρετικά, καλύψτε την με νηστίσιμη κρέμα από σοκολάτα και ταχίνι. Θα ενθουσιαστείτε!
5 from 4 votes
Εκτύπωση Pin Recipe
Προετοιμασία 15 minutes mins
Μαγείρεμα 45 minutes mins
Συνολο 1 hour hr
Course Γλυκό, Επιδόρπιο
Cuisine Ελληνική, Μεσογειακή
Μεριδες 14
Θερμιδες 446 kcal

Υλικα
 

Για τη φανουρόπιτα:

  • 3 ½ κούπες (420 γρ) αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ⅛ κούπες (250 γρ) ζάχαρη
  • 3 ½ κουταλάκια κοφτά μπέικιν πάουντερ
  • ½ κουταλάκια κουταλάκι κοφτό μαγειρική σόδα
  • 1 φιαλίδιο βανιλίνη
  • 2 κουταλάκια κανέλα
  • ¼ κουταλάκι γαρύφαλλο κοφτό
  • 1 πορτοκάλι (το ξύσμα)
  • 1 ½ κούπες (360 γρ) χυμό πορτοκάλι
  • ¾ κούπες (150 γρ) ελαιόλαδο ελαφρύ ή μισό ελαιόλαδο και μισό σπορέλαιο

Για τη γκανάς από ταχίνι με 7 υλικά:

  • ½ κούπα (150 γρ) ταχίνι
  • 2 κουταλιές (40 γρ) μέλι
  • 4 κουταλιές ζάχαρη άχνη
  • ¼ κουταλάκι αλάτι
  • ¼ κουταλάκι κανέλα
  • ½ κούπα (120 γρ) νερό
  • 200 γρ σοκολάτα κουβερτούρα 65% κακάο, ψιλοκομμένη

Οδηγιες
 

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 175°C.
    Λαδώστε και αλευρώστε ένα στρογγυλό ταψί διαμέτρου 25 εκ. Για καλύτερα αποτελέσματα καλύψτε τον πάτο του ταψιού με ένα κομμάτι από αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.
    Ταψί για κέικ με αντικολλητικό χαρτί.
  • Ανακατέψτε σε ένα μεγάλο μπολ το αλεύρι, τη ζάχαρη, το μπέικιν, τη σόδα, τη βανίλια, το ξύσμα, την κανέλα και το γαρύφαλλο.
    Μπολ με αλεύρι, ζάχαρη και αρωματικά.
  • Προσθέστε το λάδι και το χυμό πορτοκάλι και ανακατέψτε μέχρι μέχρι όλο το αλεύρι να ενσωματωθεί.
    Ένα χέρι ρίχνει χυμό πορτοκαλιού στο μπολ με το αλεύρι.
  • Μεταφέρετε το μίγμα στο ταψί και ψήστε για 45-50 περίπου λεπτά ή μέχρι μία οδοντογλυφίδα να βγαίνει στεγνή από το κέντρο.
    Αφήστε να κρυώσει για 10 λεπτά και αναποδογυρίστε σε πιατέλα και ξανα-αναποδογυρίστε σε σχάρα για να κρυώσει εντελώς.
    Ένα χέρι ρίχνει το μίγμα κέικ στο ταψί.
  • Φτιάξτε την επικάλυψη (προαιρετικά): Βάλτε το ταχίνι, το μέλι, τη ζάχαρη, το αλάτι και την κανέλα σε κατσαρολάκι και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε το νερό σταδιακά, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μίγμα. Ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να αχνίσει, κατεβάστε από τη φωτιά και προσθέστε την ψιλοκομμένη σοκολάτα.
    Αφήστε να ξεκουραστεί για ένα λεπτό και ανακατέψτε μέχρι η σοκολάτα να λιώσει εντελώς. Αφήστε τη γκανάς να κρυώσει και απλώστε την πάνω από τη φανουρόπιτα.
    Αν θέλετε, πασπαλίστε με λίγο σουσάμι.

Video

Σημειωσεις

Σημείωση #1: Πρώτα πάρε το ξύσμα και μετά στύψε το πορτοκάλι.
Σημείωση #2: Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις ένα ουδέτερο φυτικό λάδι, όπως ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο ή αβοκαντέλαιο.
👉 Πρόκειται για ένα πολύ αφράτο κέικ που τείνει να κολλάει στη φόρμα, γι’ αυτό συνιστάται να στρώσεις τον πάτο με αντικολλητικό χαρτί.
👉 Εγώ πάντα παίρνω πρώτα το ξύσμα από τα πορτοκάλια και μετά τα στύβω, οπότε μετράω το ξύσμα και τον χυμό ως ένα υλικό (πορτοκάλια). Αν θέλεις να τα μετρήσεις ως 2 ξεχωριστά υλικά, απλά παράλειψε τη βανιλίνη.
👉 Αν θέλεις να προσθέσεις σταφίδες ή καρύδια ψιλοκομμένα (καθώς χρησιμοποιούνται σε κάποιες παραλλαγές) και να κρατήσεις τα υλικά εννιά, μπορείς να παραλείψεις τη βανιλίνη.
👉 Η Φανουρόπιτα συνήθως κόβεται σε τετράγωνα ή σε ρόμβους.

Αποθήκευση:

Διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου για έως 4 ημέρες και στο ψυγείο για έως μία εβδομάδα (άφησέ την να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου πριν τη σερβίρεις).

Δες και αυτά τα γλυκά:

  • Μαλακά μπισκότα σοκολάτας με ελαιόλαδο και ταχίνι
  • Ελαφρύ Ρεβανί (ή Ραβανί)
  • Αφράτο κέικ χωρίς ζάχαρη, με χουρμάδες 
  • Εύκολη τριφτή μηλόπιτα χωρίς μίξερ (της τεμπέλας)
⬇️ Διάβασε παρακάτω και την προσευχή για τη φανουρόπιτα.

Διατροφικα στοιχεια

Calories: 446kcalCarbohydrates: 59gProtein: 6gFat: 23gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 12gSodium: 193mgPotassium: 152mgFiber: 3gSugar: 30g
Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;Πείτε μου πως σας φάνηκε!

🙏 Προσευχή Φανουρόπιτας

Κύριε Ιησού Χριστέ, ο Ουράνιος Άρτος, ο της βρώσεως της μενούσης εις τον αιώνα πλουσιοπάροχος χορηγός, ο δοτήρ των αγαθών, ο δέ Ηλιού τροφήν αγεώργητον πηγάσας, η ελπίς των απηλπισμένων, η βοήθεια των αβοηθήτων και σωτηρία των ψυχών ημών. Ευλόγησον τα δώρα ταύτα και τους ταύτα σοι προσκομίσαντας, εις δόξαν σήν και τιμήν του αγίου ενδόξου μεγαλομάρτυρος Φανουρίου. Παράσχου δέ, αγαθέ, τοις ευπρεπίσασι τους πλακούντας τούτους, πάντα τά εγκόσμια καί υπερκόσμια αγαθά σου. Εύφρανον αυτούς εν χαρά μετά του προσώπου σου, δείξον αυτοίς οδούς προς σωτηρίαν. Τα αιτήματα τών καρδιών αυτών καί πάσαν τήν βουλήν αυτών ταχέως πλήρωσον, οδηγών αυτούς προς εργασίαν τών εντολών σου, ίνα διά παντός εν ευφροσύνη καί αγαλλιάσει υμνώσι καί δοξάσωσι το πάντιμον καί μεγαλοπρεπές όνομά σου, πρεσβείαις της υπερευλογημένης Θεοτόκου, του αγίου ένδοξου νεομάρτυρος Φανουρίου, του Θαυματουργού, καί πάντων σου τών αγίων. Αμήν.

🍳 Περισσότερα γλυκά

  • Σιμιγδαλένιος χαλβάς με νηστίσιμη γκανάς σοκολάτας
    Σιμιγδαλένιος Χαλβάς με νηστίσιμη γκανάς σοκολάτας
  • Ρυζόγαλο τη γιαγιάς σε ποτήρι. Χαρακτηριστική εικόνα.
    Eύκολο παραδοσιακό ρυζόγαλο της γιαγιάς (με κορν φλάουρ)
  • Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι.
    Πορτοκαλόπιτα με φύλλο και γιαούρτι 🍊🍰
  • Βασιλόπιτα προφίλ.
    Αφράτη Βασιλόπιτα κέικ

Αν δοκίμασες αυτή τη συνταγή για Φανουρόπιτα, άσε μια βαθμολογία με αστέρια 🌟 στα σχόλια, θέλω να μαθαίνω νέα σου!

More Νηστίσιμα

  • Τυροπιτάκια με φύλλο κουρού.
    Έυκολα τυροπιτάκια κουρού με γιαούρτι
  • Φασολάκια λαδερά με πατάτες.
    Φασολάκια λαδερά με πατάτες στην κατσαρόλα
  • Κράκερ με λιναρόσπορο και σπόρους chia.
    Υγιεινά Κράκερ με λιναρόσπορο και σπόρους chia
  • Γρήγορο κρίθινο ψωμί χωρίς μαγιά.
    Γρήγορο κριθαρένιο ψωμί χωρίς μαγιά (100% αλεύρι κριθαριού)

Σχόλια

    5 from 4 votes

    Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

    Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

    Βαθμολογία Συνταγής




  1. Michalis αναφέρει:

    29 Ιουλίου, 2023 at 9:05 μμ

    5 stars
    Επρεπε να φτιαξω φανουροπιτα. Ηθελα κατι πιο σπεσιαλ, κ αυτη η συνταγη πραγματικα ηταν οτι ηθελα.
    Ελαβα μονο θετικα σχολια. Την εχω κανει 2 φορες μεσα σε λιγοτερο απο 2 εβδομαδες.
    Σουπερ!

    Απάντηση
    • Ευθύμης αναφέρει:

      29 Ιουλίου, 2023 at 9:17 μμ

      Χαίρομαι!

      Απάντηση
  2. Αλεξάνδρα αναφέρει:

    16 Αυγούστου, 2023 at 10:09 μμ

    5 stars

    Την έφτιαξα χωρίς σοκολάτα ήταν από τις πιο νόστιμες φανουρόπιτες που έχω φάει ποτέ! Ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή!

    Απάντηση
    • Ευθύμης αναφέρει:

      16 Αυγούστου, 2023 at 10:10 μμ

      Ευχαριστώ πολύ, καλοφάγωτη!

      Απάντηση
  3. Λευτέρης A. αναφέρει:

    18 Αυγούστου, 2023 at 1:10 μμ

    5 stars
    Την έφτιαξα πριν μέρες και έγινε πεντανόστιμη! Επιπλέον, έγινε πολύ αφράτη αλλά δεν θρυμματιζόταν πολύ, όπως άλλες συνταγές. Ευχαριστώ πολύ!

    Απάντηση
    • Ευθύμης αναφέρει:

      18 Αυγούστου, 2023 at 2:42 μμ

      Τέλεια! Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο!!!

      Απάντηση
  4. Κατερίνα αναφέρει:

    20 Αυγούστου, 2023 at 10:51 μμ

    5 stars
    Καλησπέρα Μάκο. Έφτιαξα τη φανουρόπιτα (χωρίς γκανας) ύστερα από παρότρυνση της γειτόνισσας μου, μιας και η δική μου συνταγή ενώ ήταν πολύ νόστιμη θρυμματιζοταν πολύ εύκολα.
    Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι δεν θα φτιάχνω καμία άλλη φανουρόπιτα συγχαρητήρια.
    Από όλη τη γειτονιά!!

    Απάντηση
    • Ευθύμης αναφέρει:

      21 Αυγούστου, 2023 at 12:36 πμ

      Ευχαριστώ, χαίρομαι πάρα πολύ!!!

      Απάντηση
The Hungry Bites small

Γεια! Είμαι ο Ευθύμης.

Μαγειρεύω, φωτογραφίζω, τρώω.

Σας γράφω και τη συνταγή μετά :-)

 Περισσότερα...

Δημοφιλή

  • Σολομός στο φούρνο ή στο air fryer. Χαρακτηριστική εικόνα.
    Συνταγή για ψητό σολομό στο φούρνο ή στο air-fryer
  • Σπιτική νόστιμη σπανακόπιτα.
    Νόστιμη Σπανακόπιτα με 7 υλικά
  • Σολομός με πένες.
    Σολομός με μακαρόνια (εύκολος και υγιεινός)
  • aperol spritz
    3 συνταγές για Aperol Spritz (+ 1 μυστικό για έξτρα γεύση)
  • Ένα κομμάτι τριφτή μηλόπιτα.
    Εύκολη τριφτή μηλόπιτα χωρίς μίξερ (της τεμπέλας)
  • Ρυζόγαλο τη γιαγιάς σε ποτήρι. Χαρακτηριστική εικόνα.
    Eύκολο παραδοσιακό ρυζόγαλο της γιαγιάς (με κορν φλάουρ)
  • ψητά λαχανικά φούρνου με μπαλσάμικο και μέλι
    Ψητά λαχανικά στο φούρνο με μπαλσάμικο και μέλι
  • Κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες
    Κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες (Αναβαθμισμένο)

Footer

↑ Πίσω στην αρχή

Σχετικά

  • Πολιτική Απορρήτου

Social Media

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

Επικοινωνία

  • Επικοινωνήστε μαζί μας

Rate This Recipe

Your vote:




A rating is required
A name is required
An email is required

Recipe Ratings without Comment

Something went wrong. Please try again.